четверг, 14 июля 2016 г.

Утренний пирог красоты

История: 
Трудно быть здоровым когда всё время хочется есть. А быть здоровым и красивым сложнее вдвойне. Предлагаю вам пирог красоты и здоровья. Основные достоинства этого пирога: быстрота приготовления, сытность и несомненная польза для здоровья!
Ингредиенты: 
  • Хлопья овсяные (геркулес) — 300 гр.,
  • Фрукты, ягоды любые — 1 ст.,
  • Молоко — 1 ст.,
  • Яйцо куриное (крупное) — 1 шт.
  • Мёд (по вкусу) — 3 ст. л.,
  • Корица — 1 ч. л.,
  • Орехи (любые - грецкие, миндаль... ) — 3/4 ст.,
  • Семена льна (молотые) или семечки тыквы  — 3 ст. л..
Технология приготовления: 
Советую готовить этот пирог накануне. Тогда утром у вас будет готовый завтрак. Чудесное дополнение к безвкусному йогурту:)
В миске смешать сухие ингредиенты - овсяную крупу, орехи, корицу, семена льна, семечки тыквы и др. Орехи лучше предварительно крупно порезать.
В другой емкости венчиком взбить молоко, яйцо и мед. Соедините обе смеси, добавьте ягоды перемешайте.  Если ягоды у вас мороженные, то добавляйте не размораживая. Выстелите дно формы пергаментом, так чтобы края тоже были закрыты. Переложите смесь в форму, разровняйте лопаткой или рукой. Можно, чтобы не сох верх, накрыть фольгой.
Выпекайте в духовке 40 минут. Температура 180 градусов.Ешьте в удовольствие и на здоровье!

Комментариев нет:

Отправка комментария